A cirkadián ritmus feltörése: Miért nem csak az számít, mit eszel, hanem az is, mikor?
A modern egészségügyi tanácsok évtizedekig a „kalória be, kalória ki” elvére fókuszáltak. Azt hittük, ha naponta 2000 kalóriát viszünk be, teljesen mindegy, hogy azt reggel nyolckor vagy éjfélkor tesszük-e meg.…